Streaching Global Activo (SGA)

Ejercicios de estiramiento para conseguir una correcta postura de pie y sentado.

El Streachind Global Activo (SGA) se realiza en las instalaciones del Centro Cultural Ibercaja de Logroño.

Objetivos

  • Conocer nuestros comportamientos posturales y nuestra forma de andar para poder corregir nuestros hábitos erróneos.
  • Aprender las posturas de estiramiento básicas, activas y progresivas, que se practican de forma sencilla en función de las necesidades de cada persona y diferenciar los estiramientos globales de los analíticos o parciales.
  • Integrar las posturas y evitar los errores en las tres posturas básicas de la vida: postura de pie, sentado y tumbado, y que garantizan la ausencia de dolores del aparato locomotor, de forma duradera.
  • La ergonomía aplicada al material de trabajo solo será eficaz cuando el cuerpo recobre la elasticidad y flexibilidad muscular. Streching Global Activo es un método que permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevos que nos mantienen en las posturas correctas de forma automática y sin esfuerzo.

Las clases constan de:

  • El primer día se realizará un estudio individual y personalizado de la postura.
  • Ejercicios de respiración.
  • Estiramientos para la corrección de la postura.
  • Control corporal.
  • Reequilibración.
  • Grupos reducidos.

NOTA: no es un curso de formación para profesionales de la salud

Tratamiento
Recuperación
Duración