Streaching Global Activo (SGA)
Ejercicios de estiramiento para conseguir una correcta postura de pie y sentado.
El Streachind Global Activo (SGA) se realiza en las instalaciones del Centro Cultural Ibercaja de Logroño.
Objetivos
- Conocer nuestros comportamientos posturales y nuestra forma de andar para poder corregir nuestros hábitos erróneos.
- Aprender las posturas de estiramiento básicas, activas y progresivas, que se practican de forma sencilla en función de las necesidades de cada persona y diferenciar los estiramientos globales de los analíticos o parciales.
- Integrar las posturas y evitar los errores en las tres posturas básicas de la vida: postura de pie, sentado y tumbado, y que garantizan la ausencia de dolores del aparato locomotor, de forma duradera.
- La ergonomía aplicada al material de trabajo solo será eficaz cuando el cuerpo recobre la elasticidad y flexibilidad muscular. Streching Global Activo es un método que permite cambiar los hábitos posturales erróneos por unos nuevos que nos mantienen en las posturas correctas de forma automática y sin esfuerzo.
Las clases constan de:
- El primer día se realizará un estudio individual y personalizado de la postura.
- Ejercicios de respiración.
- Estiramientos para la corrección de la postura.
- Control corporal.
- Reequilibración.
- Grupos reducidos.
NOTA: no es un curso de formación para profesionales de la salud
